5 Axes de Développement Personnel à Travailler de toute Urgence

Vous avez l’impression de stagner et de ne pas vivre la vie que vous méritez ? C’est fort probable ! Vous devez donc agir et travailler certains axes de développement personnel pour changer votre vie ! Vous devez savoir que pour être heureux et épanoui, il existe certains points incontournables à améliorer. À dire vrai, il en existe beaucoup, cependant certains restent la base de toute évolution personnelle. C’est à vous de décider de prendre votre vie en main afin de progresser. Vous êtes prêt ? Voici les 5 axes de développement personnel à travailler de toute urgence ! Go ! 

Axe N° 1 – Premier axe de développement personnel à prioriser : la relation avec soi-même 

S’il n’y avait qu’un seul axe de développement personnel à travailler, je pense sincèrement que ce serait la relation à soi-même. Il est illusoire de penser que nous pouvons être heureux et aimés par les autres sans s’aimer d’abord soi-même. Je vous le répète souvent, le changement commencera toujours par vous. 😉

Avoir une bonne relation avec soi-même, c’est pouvoir valoriser la personne que vous êtes, notamment en acceptant vos forces et vos faiblesses. Vous le faites bien avec les autres ! 😉 Je vous parle ici d’une notion importante en développement personnel : l’amour de soi. 

Vous devez apprendre à vous aimer de façon inconditionnelle en tant qu’être humain digne d’amour et de respect. Croyez-moi, la seule personne avec qui vous allez passer toute votre vie avec certitude, c’est vous ! Autant commencer par vous aimer dès maintenant !

Il s’agit aussi de cesser de ruminer le passé ou d’anticiper le futur, mais de vivre le moment présent. En tout premier lieu, questionnez-vous : comment vous percevez-vous ? Après avoir mené une réflexion à ce sujet, vous pouvez utiliser les quelques techniques suivantes :

• identifier ses besoins ;
• se parler avec bienveillance en toute situation ;
• cesser de vouloir être parfait ;
• oser dire non ;
• arrêter de se comparer aux autres ;
• se focaliser sur ses forces ;
• prendre du temps pour soi, etc.

Et la plus importante des clés pour s’aimer, c’est de toujours faire de son mieux sans se juger. Soyez indulgent envers vous-même, prenez soin de vous et vous atteindrez tous les sommets. 😉

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Axe N° 2 – Améliorer ses relations avec les autres

L’amélioration de ses relations est aussi un axe de développement personnel primordial. Maintenant, que vous avez appris à vous aimer, vous avez aussi besoin d’être aimé, écouté et estimé par vos proches. C’est le niveau 3 de la pyramide de Maslow sur son échelle des besoins d’un individu : le besoin d’appartenance.

Nous sommes des êtres sociaux et notre vie entière est rythmée par nos relations avec les autres. Le bonheur des personnes les plus heureuses est d’abord conditionné par :

• les relations avec les parents et la famille ;
• l’environnement : les mentors rencontrés à l’école ou dans les activités extra-scolaires ;
• la relation avec le conjoint et les enfants ;
• les relations avec les amis qui permettent de partager des expériences, des émotions, des aventures communes ;
• les relations avec les collègues de travail qui peuvent contribuer à un climat de sérénité au quotidien.

Imaginez que vous entreteniez de mauvaises relations avec vos parents, votre conjoint, vos enfants et vos collègues de travail. Et que pour terminer ce tableau sinistre, vous n’ayez pas d’amis ! Vous admettrez que vous ne risquez pas d’être heureux.

Le confinement a démontré cet état de fait, il a été vécu comme un véritable traumatisme par la plupart des êtres humains. Ne plus pouvoir approcher les êtres chers a été une source de stress, d’angoisse et de dépression. Tisser des liens de qualité avec autrui est aussi une cause de santé publique. Voici quelques conseils pour améliorer vos relations sociales :

• être à l’écoute ;
• prendre du recul ;
• prendre ses responsabilités ;
• cultiver la communication non-violente ;
• admettre ses torts sans vouloir avoir raison à tout prix ;
• pratiquer la tolérance et l’acceptation de l’autre ;
• être une source d’inspiration et de motivation ;
• avoir du savoir-vivre et être poli ;
• savoir gérer ses émotions ;
• être toujours sincère.

Ces conseils vont vous aider à enrichir vos relations et à mieux exprimer vos ressentis. Vous serez bien plus à l’aise dans votre vie personnelle et professionnelle. Vous serez plus serein et beaucoup plus ouvert au monde.

Axe N° 3 – Développer sa confiance en soi

La confiance en soi est indispensable à votre développement personnel. Elle va vous permettre d’affronter toutes les situations avec force et sérénité. Mais elle n’est pas innée, la confiance en soi, ça se travaille au quotidien ! Avoir confiance en soi, c’est savoir avec certitude que vous pourrez faire face aux aléas de l’existence. Que vous serez capable de compter sur vous et de prendre soin de vous. C’est aussi avoir la conviction profonde que vous êtes une personne de qualité et que vous méritez le bonheur.

Le manque de confiance en soi aura inévitablement des répercussions négatives dans votre vie. Vous aurez du mal à entretenir de bonnes relations avec les autres et à vous épanouir dans votre vie professionnelle et sentimentale. Vous aurez constamment un sentiment d’échec et de frustration, ne vous sentant pas capable d’accéder à la vie de vos rêves. Il est aussi possible de développer des troubles de l’anxiété allant jusqu’à la dépression.

Par contre, en développant votre confiance, vous allez vous sentir plus comblé et sûr de vous. Tous les domaines de votre vie vont progresser et vous pourrez accéder à votre plein potentiel pour atteindre tous vos objectifs. Et surtout vous allez avoir une bien meilleure estime de vous-même et cela n’a pas de prix. 😉 Voici quelques exemples de techniques pour gérer votre confiance en soi :

• avoir une meilleure connaissance de soi-même ;
• apprendre à gérer ses émotions ;
• accepter ses échecs ;
• définir des objectifs réalistes ;
• se détacher du regard des autres ;
• se focaliser sur ses forces et ses réussites ;
• changer ses croyances limitantes ;
• cultiver la pensée positive, etc.

Vous aurez tout à gagner en travaillant cet axe incontournable en développement personnel. Tout le monde est capable d’avoir plus d’assurance, il suffit de le décider ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la confiance en soi, découvrez mes 3 meilleurs conseils pour la booster !

Axe N° 4 – Faire un point sur ses valeurs

Si vous entamez un coaching de développement personnel, une des premières choses que le coach vous demandera de faire, c’est d’être au clair avec vos propres valeurs. Mais qu’est-ce que c’est vraiment une valeur ? Une valeur, c’est l’essence même de ce qui a du sens pour nous. Nous en avons tous plusieurs et ce sont elles qui nous motivent à prendre les décisions les plus cruciales de notre vie : c’est un véritable moteur. 

Issues de notre éducation, de notre environnement et de notre vécu, les valeurs sont de réelles boussoles intérieures qui vont vous guider dans tous les domaines de votre vie. Elles représentent vos croyances et vos règles personnelles. Les valeurs sont différentes pour chacun de nous, en voici une liste non-exhaustive :

• l’indépendance ;
• la liberté ;
• l’accomplissement ;
• l’altruisme ;
• l’amitié ;
• l’amour ;
• la bienveillance ;
• la confiance ;
• l’efficacité ;
• l’enthousiasme ;
• la gentillesse ;
• l’humour ;
• l’apprentissage, etc.

Si vous intégrez vos valeurs dans tous vos domaines de vie, vous allez vous sentir plus aligné et plus heureux. Par exemple, si une de vos valeurs les plus fondamentales est la confiance et que vous n’avez aucune confiance en votre conjoint, c’est l’échec assuré. 

Si vous cultivez l’altruisme et la sobriété et que vous êtes trader à Wall Street, ça risque également de générer un mal-être chez vous. 😉

En prenant le temps de faire la liste de vos valeurs, vous allez apprendre à mieux vous connaître et à prendre conscience de ce qui compte vraiment pour vous. Vous saurez alors quels types de relations vous souhaitez avoir, quel métier choisir, etc. Vous vous sentirez plus serein, plus épanoui et surtout à votre juste place. 

Axe N° 5 – Se libérer de ses pensées négatives 

En matière de développement personnel, il est admis que nos pensées créent notre réalité. Si elles sont anxiogènes, elles vont induire des émotions négatives et des comportements nocifs voire destructeurs à long terme. Si elles sont positives, elles amèneront des émotions positives et des comportements bénéfiques au quotidien. 

Vous l’avez compris, cultiver des pensées positives est une des clés du bonheur tout simplement. Avoir des pensées négatives de temps en temps est parfaitement humain, c’est leur récurrence qui va vous affecter. On parle aussi du pouvoir de la pensée. 

Les pensées représentent notre activité psychique. Chaque individu possède sa propre perception du monde et ses pensées sont modelées selon :

• son éducation ;
• son environnement ;
• ses croyances ;
• son vécu.

Tous ces facteurs construisent les pensées automatiques qui nous assaillent plus ou moins souvent. Par exemple, vous faites une sieste au lieu de travailler et en vous réveillant vous vous flagellez en vous trouvant  irresponsable. 

Votre femme rentre en retard et vous pensez automatiquement qu’elle vous a quitté. En partant du principe que nos pensées conditionnent notre bien-être au quotidien, il est important de savoir en reprendre le contrôle pour les changer. 

Je ne vais pas vous dire que c’est simple et que vous vivrez dans un océan de pensées positives dès demain, ce serait faux et culpabilisant. Par contre, ce que je peux vous certifier, c’est qu’en travaillant cet axe de développement personnel, vous allez progresser de jour en jour. Voici quelques conseils pour changer votre système de pensées :

• prenez conscience de vos pensées négatives ;
• acceptez les sans jugement et laissez les partir ;
• identifiez les croyances limitantes à l’origine de vos pensées négatives et évitez les déclencheurs ;
• apprenez à trouver des pensées alternatives positives grâce au tableau de visualisation ;
• pratiquez une activité sportive, méditative ou artistique ;
• pratiquez une technique comme l’hypnose ;
• Apprenez à mieux respirer avec la cohérence cardiaque.

Et surtout cultivez toujours la patience et la bienveillance envers vous-même. Le développement personnel est un chemin de vie sans ligne d’arrivée. Chaque jour est une chance de transformer sa vie et de se rapprocher de soi. 

En résumé 

Vous connaissez désormais 5 axes de développement personnel à travailler dès aujourd’hui ! Ce qui nous afflige ce ne sont pas les événements, mais notre façon d’y faire face. Maintenant, c’est à vous de vous remettre en question pour créer la vie de vos rêves et atteindre tous vos objectifs ! Personne ne le fera à votre place. 😉 Alors quand commencez-vous ?

Je vous rappelle les 5 axes de développement personnel à travailler absolument :

• améliorer la relation avec soi-même ; 
• améliorer ses relations avec les autres ;
• développer sa confiance en soi ;
• faire un point sur ses valeurs ;
• se libérer de ses pensées négatives.

Quelles sont les premières actions que vous allez mettre en place ? Avez-vous d’autres suggestions ? Je suis impatient de lire vos commentaires ci-dessous. 

Si vous êtes décidé à prendre votre vie en main et à devenir la meilleure version de vous-même, n’attendez plus et participez à mon séminaire de développement personnel Destination Réussite.

À très vite,

Max