Comment se Développer Personnellement

Comment se développer personnellement ? Si vous vous posez cette question, vous vous trouvez au bon endroit ! En effet, lorsque l’on commence à s’intéresser au développement personnel, les concepts d’épanouissement et d’accomplissement de soi peuvent paraître flous. Être heureux, tout le monde le souhaite, mais comment y parvenir ? Comment définir sa propre vision du bonheur ? Dans cet article, je vous délivre 9 clés puissantes qui vous aideront à répondre à ces questions. À elles seules, elles représentent le socle de votre futur accomplissement. Vous êtes décidé à changer de vie ? Alors, c’est parti. 😉

Clé N° 1 pour se développer personnellement : Identifier ses valeurs profondes

Pour se développer personnellement, il est important de savoir nommer vos propres valeurs. Celles-ci vous définissent et déterminent vos choix du quotidien.

J’insiste bien sur le fait que vous devez déterminer VOS valeurs. En effet, depuis votre enfance, on vous en a certainement inculqué de nombreuses, telles que la tolérance, la politesse ou l’honnêteté. Celles-ci, transmises par vos parents ou toute autre figure d’autorité, sont-elles réellement les vôtres ? À vous de faire le tri et de déterminer quelles sont celles que vous pouvez conserver, celles qui sont le plus importantes pour vous et celles que vous souhaitez délaisser.

En identifiant clairement vos valeurs et en les respectant :

Vous donnez un sens à votre vie.
Vous vous sentez à votre juste place.
Vous vous donnez la possibilité de faire des choix qui sont plus en accord avec votre personnalité.

Clé N° 2 : Clarifier sa raison d’être

Quelle est votre raison d’être ? Qu’est-ce qui vous fait avancer au quotidien ? Cela peut paraître étonnant, mais peu de personnes possèdent un réel but dans leur vie. Bien souvent, elles se laissent porter par les événements, sans plan concret pouvant conduire à leur épanouissement.

Si vous vous intéressez de près au développement personnel, vous savez que le questionnement de soi fait partie intégrante de cette démarche. Déterminer votre raison d’être va vous permettre de vous recentrer sur ce que vous voulez vraiment.

Pour l’identifier clairement, posez-vous les bonnes questions :

« Quelles sont mes passions ? » ;
« Qu’est-ce qui me déplait dans ma vie ? » ;
« Quelles sont les choses que je voudrais voir évoluer dans ma vie ? ».

En posant par écrit les réponses à ces questions, vous allez rapidement constater que votre raison d’être, ce pour quoi vous existez, se dessine naturellement. Ainsi clarifiée, elle vous porte au quotidien, y compris dans les moments de doute.

Clé N° 3 : Connaître ses points forts et ses faiblesses

Je le répète souvent : la connaissance de soi est le socle du développement personnel. Ainsi, pour surmonter blocages, obstacles et croyances limitantes, connaître vos points forts, mais aussi vos points faibles est indispensable.

En exploitant et développant volontairement vos forces, vous allez pouvoir atteindre plus facilement vos objectifs de vie. En parallèle, identifier vos limites et savoir les contourner va développer votre confiance et votre estime de vous.

Mais alors, comment les caractériser de manière concrète ? Si je peux vous donner un seul conseil pour cette étape : testez et expérimentez de nouvelles pratiques. En bref, sortez de votre zone de confort !

En vous essayant à de multiples activités et exercices, vous pourrez distinguer vos aptitudes naturelles et mettre en lumière vos faiblesses. Une fois ces points clairement identifiés, travaillez vos forces plus en profondeur pour vous développer personnellement.

Clé N° 4 : Prendre du temps pour soi

L’épanouissement de soi passe par toute une série de besoins. Ceux-ci ont été classifiés par le psychologue américain Abraham Maslow sous la forme d’une pyramide.

À la base de celle-ci viennent les besoins physiologiques tels que manger, respirer ou dormir. Sont ensuite clarifiés les besoins de sécurité, d’appartenance, d’estime et d’accomplissement.

Par manque de temps, nous délaissons souvent certains besoins, y compris ceux qui sont indispensables à notre santé physique. Ainsi, si vous adoptez une mauvaise hygiène de vie (en mangeant mal par exemple), votre santé et votre énergie en pâtissent de manière inéluctable.

Prendre soin de vous est une démarche globale et passe par :

une bonne alimentation ;
une hydratation suffisante ;
un sommeil réparateur ;
la pratique d’un sport et/ou d’une activité qui vous anime et vous fait du bien.

Clé N° 5 : Apprendre le lâcher-prise

Lâcher prise, c’est consentir aux changements et s’y conformer. Pour beaucoup d’entre nous, cette manière d’être n’est pas évidente. Vous-même, il peut vous paraître difficile de renoncer à tout contrôle sur certaines situations ou circonstances.

Pourtant, lâcher prise s’avère être un véritable soulagement. En adoptant cette attitude, vous réussissez à prendre de la distance sur toute situation stressante ou énervante.

D’ailleurs, les avantages du lâcher-prise sont nombreux :

Vous êtes plus apaisé au quotidien.
Les relations avec vos proches s’améliorent.
Votre confiance en soi augmente.
Vous vous sentez mieux physiquement.
Vous visualisez plus clairement vos objectifs de vie.

Clé N° 6 : Donner pour recevoir

Se développer personnellement, ce n’est pas que s’occuper de soi. En faisant preuve de générosité, nous trouvons tous du bonheur et de l’accomplissement.

Donner ne se résume pas à une seule démarche. Voici quelques exemples d’actions altruistes procurant du bien-être :

soutenir financièrement une association caritative ;
aider un proche dépendant ;
faire du soutien scolaire ;
entraîner enfants ou adultes dans un club sportif ;
participer à une action environnementale ;
etc.

Ces actes, si anodins qu’ils soient, sont importants. Donnez de votre temps ou de votre argent et vous recevrez en retour bien plus que vous ne le pensez.

Clé N° 7 : Apprécier le moment présent

Quel bonheur de simplement savourer l’instant présent ! Nous qui ne cessons de penser, connaissons très peu ce sentiment de plénitude. Et c’est un tort ! Savoir, le temps d’un instant, mettre en éveil ses 5 sens représente bien plus qu’un simple moment de détente.

Il n’existe pas de règle précise pour s’ancrer dans le moment présent, mais quelques astuces peuvent vous aider :

Éteignez votre smartphone.
Si vous en ressentez le besoin, isolez-vous.
Prenez conscience de chaque geste ou action que vous êtes en train de faire (si cela peut vous aider, fermez les yeux).
Observez, sentez, écoutez, ressentez le moment que vous êtes en train de vivre.

Par exemple, si vous vous promenez en forêt :

Regardez les feuilles bouger au vent.
Humez l’odeur subtile et boisée qui vous enveloppe.
Essayez de reconnaître quel est l’oiseau qui se cache derrière ce chant.
Analysez vos sentiments et sensations à ce moment précis.

De quelques secondes à quelques minutes, ce temps est le moyen pour vous de vous recentrer. C’est une méthode idéale à adopter si vous ressentez une forte émotion, telle que la colère ou la tristesse par exemple.

Clé N° 8 : Positiver

Je reconnais que les difficultés de la vie semblent parfois insurmontables. Manque d’argent, relations familiales tendues, rupture amoureuse, décès d’un proche : les raisons qui peuvent vous pousser à voir tout en noir sont nombreuses.

Je vous rassure : vous avez le droit de ressentir de la peur, de la colère, de la tristesse. Toutefois, pour se développer personnellement, réussir à passer outre ces sentiments négatifs est primordial (et salvateur, croyez-moi).

Adopter une attitude positive, comme le simple fait de sourire, va vous aider à surmonter les épreuves et les obstacles qui se dressent devant vous. Vous plaindre constamment, vous victimiser ne vous aidera pas à redresser la barre !

Vous doutez encore ? Il y a quelques années, j’ai abordé avec humour les 7 clés indispensables à connaître pour avoir une vie misérable. Si c’est votre souhait, foncez lire cet article. 😉

Clé N° 9 : Participer à un cours de développement personnel

Le cours de développement personnel est une formation au cours de laquelle vous allez aborder une ou plusieurs techniques d’épanouissement de soi. Sous forme de stage ou d’atelier de développement personnel, ces cours collectifs vous encouragent à sortir de votre zone de confort pour vaincre une problématique.

Ces dernières sont souvent la source d’angoisses et de peurs qui vous empêchent d’atteindre la vie que vous souhaiteriez avoir. En voici quelques exemples :

le manque de confiance en soi ;
un stress important ;
une trop forte emprise affective ;
un mauvais rapport à l’argent ;
etc.

Au cours de ce coaching de groupe, vous sont enseignées les clés qui peuvent vous libérer de votre situation actuelle. Ces cours de développement personnel sont également l’occasion pour vous de tisser des liens avec d’autres personnes qui ont la même problématique. Échanger vos points de vue vous permet de prendre de la hauteur sur votre situation, mais aussi de mieux relativiser.

➡️ Le pouvoir du collectif, vous y croyez ? Participez à mon séminaire de développement personnel Destination Réussite. Lors de ces trois jours, je vous délivre les clés essentielles à appliquer pour devenir maître de votre destin.