Le concept de flow

Être dans le flux, c’est lorsque l’on est plongé dans l’instant présent, quand on est challengé tout en étant dans notre zone de compétences.  C’est lorsque l’on donne tout ce que l’on a, en étant à l’intersection de la zone de compétences et la zone de challenge.

Si vous faites des choses dans votre vie qui sont trop faciles, que vous n’êtes pas challengé, vous allez vous emmerder ! Vous aurez des journées très longues et difficiles.

Á la fin, dans notre vie, on veut être plongé dans l’instant présent.

On parle beaucoup de l’instant présent, le fait de méditer, ce genre de choses que je fais tous les jours et que je vous recommande fortement.

Ce n’est pas juste méditer, c’est passer notre vie dans le moment présent. Cela se passe quand on a des objectifs, des priorités très précises et claires et que l’on coupe complètement tout ce qui pourrait nous perturber.

Mais aussi je me challenge. Je ne vais pas faire des choses trop faciles, trop souvent.  Je vais me challenger et cela requiert toute mon attention.  Mais je dois être aussi dans une zone de compétences. Je dois sentir que je peux le faire. Si cela est trop en dehors de ma zone de compétences, je vais commencer à être angoissé ou stressé. Le « sweet spot » en quelque sorte, le parfait milieu, c’est vous challenger dans des choses nouvelles pour vous, qui vont vous sortir de votre zone de confort, tout en étant dans votre zone de compétences.  Vous savez au fond que vous pouvez le faire mais que cela ne va pas être facile.

Si c’est trop dans votre zone de compétences, cela sera trop simple et vous allez vous emmerder.

Donc c’est très important de constamment vous lancer des petits challenges. C’est comme cela qu’on progresse, que l’on rentre dans le flow, dans l’instant présent, et c’est comme cela que l’on voit le temps défiler et que l’on se dit : « waouh ! Le temps est passé si vite ! »

C’est comme cela que l’on passe une bonne journée !

Quand on passe de merveilleuses journées dans le flow, dans l’instant présent, jour après jour, on vit une année extraordinaire, on vit une vie extraordinaire.

Que vous soyez hypnotisé par le futur ou que vous soyez constamment en train de regretter le passé, cessez de le faire !

Avancez en voiture en regardant dans le rétroviseur et vous aurez un accident !

Si vous êtes constamment focalisé sur votre GPS, votre destination, vous aurez un accident car vous ne regardez pas droit devant vous, vous n’êtes pas plongé dans l’instant présent, à regarder les routes, à regarder les voitures, prendre les bons virages, rétrograder, passer les bonnes vitesses, accélérer, freiner, embrayer pour apprécier le chemin, … et éviter un accident à la con !

En quoi cela changerait votre vie de rentrer dans le flow et de donner le meilleur de vous-même dans l’instant présent ?