Que faire quand on est fatigué

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La première chose importante est d’identifier quel genre de fatigue vous touche puis de l’accepter.Il s’agit d’en prendre conscience.

Votre corps vous parle. Si vous avez une fatigue, il faut l’écouter.

Il y a de bonnes et de mauvaises fatigues.

Une bonne fatigue est lorsque vous avez tout donné dans votre journée. En général, on arrive au lit, on est fatigué mais on se sent bien parce qu’on a tout donné et que l’on vit en fonction de ses valeurs.

On distingue 3 types de fatigue :

• La fatigue physique, qui est tout à fait normal après un décalage horaire par exemple. La seule solution est le repos, s’hydrater, bouger et manger sainement. C’est très simple ! Et cela commence par bien dormir.

• La fatigue émotionnelleest en général liée à un souci relationnel, une peur du jugement, … La plus grande fatigue qui soit, celle qui vous vole le plus d’énergie, c’est le stress. Il vient de la perception que l’on a de nous-même, ou la relation avec les autres. Pour solutionner cela, transformez votre vie en termes d’émotion. La qualité de votre vie est directement liée à la qualité de vos émotions. Si vous changez la qualité de vos émotions, vous changez votre qualité de vie !Il faut absolument apprendre à gérer vos émotions.

• La fatigue spirituelle, lorsque l’on n’a pas de sens dans sa vie. Vous ne connaissez peut-être pas clairement au fond de votre cœur votre raison d’être.

On est heureux à contribuer, à donner le meilleur de nous-même.

La majorité des gens veulent obtenir l’amour des autres, au lieu de donner leur amour, en faisant une contribution dans le monde, en faisant une différence positive dans la vie des gens. Si vous ne savez pas vraiment dans quelle direction aller, il y a de fortes chances que vous vous sentiez vide à l’intérieur, malgré tout l’argent et même les magnifiques relations que vous avez.

C’est une question de clarté … alignez vos actions à votre raison d’être.

Lorsque vous trouvez la source de votre problème, vous pouvez le régler !