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Avez-vous une fondation solide ? La puissance des 2C !

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Et vous, à quel point utilisez la Puissance des 2C ?
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Musclez votre cerveau !

Pas de doute, le plus grand attrait de la musculation est de développer ses biceps, son muscle cardiaque et ses muscles abdominaux, mais que diriez-de faire des exercices pour développer votre cerveau?

>>>>>>Attrayant n’est-ce pas ?

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Nous savons depuis un certain temps que l’exercice peut vous remonter le moral, éviter la dépression, et soutenir l’âge du cerveau avec plus de grâce sans la perte de mémoire et la démence.

Mais maintenant, les chercheurs ont constaté que même une seule période d’exercice peut-être meilleure qu’une tasse de café pour améliorer votre concentration mentale et la performance cognitive pour n’importe quelle tâche difficile qui se présente à vous.


Une nouvelle analyse de 19 études impliquant 586 enfants, ( des adolescents et des jeunes adultes) qui a été publiée dans le « British Medical Journal » a révélé que seulement 10 à 40 minutes d’exercice conduit à une impulsion immédiate de la concentration mentale, en améliorant la circulation sanguine au cerveau.
« Ces résultats fournissent une preuve supplémentaire que faire 20 minutes d’exercice juste avant de passer des tests ou faire un discours peuvent améliorer les performances», a déclaré le Dr John Harvard psychiatre  qui a écrit le best-seller « La nouvelle science révolutionnaire de l’exercice et du cerveau »

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Un autre élément de preuve peut être vu dans le scanner du cerveau ci-dessus à partir d’une étude de 2009 de l’Université de l’Illinois , qui compare l’activité du cerveau d’enfants de 9 ans qui ont effectué une marche rapide et le cerveau de ceux qui sont restés tranquillement assis. Les marcheurs avaient beaucoup plus d’activités dans les régions cérébrales impliquées dans l’attention portée,  par rapport aux non-marcheurs.

« Nous ne savons pas combien de temps ces effets durent à court terme », a déclaré Ratey, mais ils sont susceptibles de durer au moins quelques heures. »
Sur le long terme, l’exercice régulier est censé stimuler une substance chimique appelée BDNF que M. Ratey appelle « Miracle-Gro » qui a contribué à l’élaboration de nouvelles connexions nerveuses et des tissus du cerveau dans les zones responsables du raisonnement supérieur.

Des séances d’entraînement régulières plusieurs fois par semaine augmentent également les niveaux de « feel good » substances chimiques comme la sérotonine pour augmenter votre énergie et votre humeur.

Voici quelques façons de pratiquer l’exercice pour augmenter la puissance de votre cerveau, que vous ayez 7 ou 70 ans.

→→1 Pour améliorer la performance mentale immédiate, quelques épisodes d’exercices rapides sont nécessaires :

->>>>> Une courte session de corde à sauter
– >>>>>Courir sur place
->>>>> Danser sur un rythme soutenu
Ces 3 exercices peuvent rapidement augmenter la pression sanguine vers le cerveau, aidant à améliorer les transmissions de signaux par l’intermédiaire des cellules nerveuses. Essayez de caser une mini-séance dans l’heure qui précèdera un besoin précis, comme un entretien d’embauche ou un besoin cérébral particulier ou juste pour vous maintenir en forme !

→→2 -Réduire et prévenir la dépression grâce à une activité soutenue 2 à 3 fois par semaine.

Des études au cours des dernières années ont indiqué que brûler 350 calories, trois fois par semaine par le biais d’un exercice soutenu, peut réduire les symptômes de la dépression de façon à peu près aussi efficace que les antidépresseurs. C’est, du moins valable pour ceux souffrant de dépression légère. L’exercice peut aussi venir renforcer l’effet des  médicaments et une thérapie pour aider la dépression en cas de symptômes plus graves.

→→3-Choisissez un nouveau sport qui demande plusieurs compétences pour améliorer l’apprentissage.

Par exemple un entrainement qui nécessite la coordination œil-main ou pied en se déplaçant qui mettra un peu de stress sur les cellules de votre cerveau pour les aider à grandir. (Tennis, sports de raquettes etc..)

Ces activités complexes peuvent également améliorer vos compétences de concentration sur le court terme, même mieux que d’autres séances d’entraînement, selon une étude allemande.

Je pense notamment à certains jeux qui demandent dextérité et rapidité de mouvements. Je crois que de nos jours, vous n’avez que l’embarras du choix ! Même certains jeux vidéos sur wii ou autres semblent être excellents et en plus ils sont ludiques !

→→4 -Pour conserver la mémoire, même l’activité quotidienne douce fonctionne.

Alors que la dernière étude d’examen « British Medical Journal » n’a pas pu trouver de preuves que l’exercice a donné un élan de mémoire temporaire, d’autres études ont démontré que les personnes âgées qui se livrent à des activités de loisirs telles que de courtes promenades, le jardinage, la cuisine ou le nettoyage étaient moins susceptibles que leurs pairs sédentaires d’être sujets à une perte de mémoire et un vocabulaire amoindri.

En conclusion, pour effectuer de nouvelles connexions dans votre cerveau, rester jeune, garder la forme, atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves, je vous conseille vivement de pratiquer plusieurs fois par semaine ce genre d’exercices. Et si en plus c’est ludique??

Merci de partager vos sports-jeux favoris. Peut-être cela pourra-t-il donner des idées à d’autres !! Laissez vos commentaires juste en-dessous et tout le monde en profitera !

Pendant notre prochain séminaire « Vie Illimitée » qui aura lieu du  20 au 24 Octobre prochain à Tenerife, nous pratiquerons quelques exercices essentiels pour la bonne  santé de notre cerveau.

Il reste encore quelques places, mais plus pour très longtemps, alors si vous aussi vous voulez faire partie de cette aventure extraordinaire, pendant laquelle vous allez développer votre plein potentiel et allez droit vers vos objectifs …

>>>>>>Ne tardez plus, investissez en vous-même !<<<<<<<<

Pour en savoir plus       >>>>> Rendez-vous ici <<<<<

Beautiful girl meditating in yoga pose

5 Bonnes raisons pour pratiquer la méditation

Avant d’aborder les 5 points, posons-nous cette question : mais qu’est-ce que la méditation ?

S’il existe de nombreuses techniques de méditation, cet état que l’on peut décrire comme étant proche du sommeil, peut néanmoins être défini comme une sorte de voyage intérieur qui permet de faire le vide. Les exercices sont très concrets et les effets aussi, mais il est toujours difficile de décrire la méditation et même ceux qui la pratiquent depuis des années ont des difficultés à définir exactement de quoi il s’agit.

Seule une pratique régulière voire quotidienne permet de se sentir mieux. Les effets se font sentir sur les tensions des muscles comme dans le cerveau et rapidement, on peut les constater dans la vie de tous les jours, des situations les plus banales aux événements les plus marquants.

Le but, c’est finalement d’être témoin de ce qui se passe à l’intérieur comme à l’extérieur sans prendre parti ou sans porter de jugement, juste être présent à ce qui est avec une attention douce un peu comme lorsque vous dormez sauf que vous êtes parfaitement éveillé et certainement pas en train de rêver.

C’est donc une activité très reposante qui va se répercuter directement sur vos activités, dans votre vie personnelle et professionnelle. Pendant des séances de méditation, on a pu observer (scientifiquement) un ralentissement du rythme cardiaque, parmi d’autres manifestations. La méditation, pour diminuer le stress, est de plus en plus pratiquée partout dans le monde.

   →→5 bonnes raisons pour pratiquer la méditation←←

1 – Elle diminue littéralement le stress

Des études qui ont été menées, ont prouvé scientifiquement que le taux de cortisol chez l’être humain indiquait aussi précisément le niveau de stress.

Ce qui signifie que plus notre taux de cortisol est élevé, plus nous devrions réduire notre stress. En Orient, le stress semble moins répandu et ce, malgré la pauvreté de plusieurs pays et/ou sociétés politiques.

La méditation se trouve en tête des activités aidant le taux de cortisol à faiblir parce qu’elle permet de ralentir la pression artérielle sans effort.

Durant la pratique, vous pouvez ainsi expérimenter une diminution de cortisol de façon très rapide, avec l’avantage que cette diminution continue à persister après avoir méditer.

Plus votre méditation sera profonde et assidue, plus faible sera votre niveau de stress.

Puisque le stress est également responsable d’une certaine perception négative de toutes choses, les gens qui s’offrent la méditation de façon stable affrontent beaucoup mieux les obstacles de la vie grâce à une attitude nouvelle résultant de cette réduction de stress.

2 – Elle rend votre cerveau plastique

La méditation soutenue conduit à ce qu’on appelle la neuroplasticité, qui est définie comme la capacité du cerveau à changer, structurellement et fonctionnellement, sur la base de l’entrée de l’environnement.

Pour une grande partie du siècle dernier, les scientifiques ont cru que le cerveau cessait de changer essentiellement après l’âge adulte. Mais la recherche de l’Université du Wisconsin neuroscientifique Richard Davidson a montré que les méditants expérimentés présentent des niveaux élevés de l’activité des ondes gamma et affichent une capacité – se prolongeant après la séance de méditation – de ne pas rester coincé sur un stimulus particulier. Autrement dit, ils sont automatiquement capables de contrôler leurs pensées et réactivité.

3 – Elle vous permet de connaître votre vrai moi

La méditation de pleine conscience peut vous aider à voir au-delà de ces lunettes roses quand vous devez vraiment vous analyser objectivement.

Une étude dans la revue Psychological Science montre que la pleine conscience peu tvous aider à conquérir des «angles morts» communs qui peuvent amplifier ou diminuer nos propres défauts au-delà de la réalité.

4 – Elle améliore votre qualité de vie

Méditer permet de renforcer votre mémoire, de réduire votre fatigue mentale et d’améliorer la qualité de votre sommeil. « Des études ont également démontré que la pratique régulière de la méditation aide à mieux vivre avec le stress, à réduire l’anxiété et à mieux gérer vos émotions.

La méditation peut aussi améliorer votre capacité d’attention, votre concentration et votre humeur. Elle aide à développer une certaine clarté d’esprit, et de la compassion pour vous-mêmes et les autres.

Puisque le stress est également responsable d’une certaine perception négative de toutes choses, les gens qui s’offrent la méditation de façon stable affrontent beaucoup mieux les obstacles de la vie grâce à une attitude nouvelle résultant de cette réduction de stress.

5 – Elle améliore notre santé

Parce que la méditation réduit notre réponse au stress, elle a des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, en réduisant la tension artérielle et en ralentissant le rythme cardiaque. Méditer peut également remédier à divers petits problèmes du quotidien.

Ça peut soulager des problèmes de digestion, relâcher les tensions aux épaules et à la nuque, réduire les migraines, les douleurs articulaires et les maux de dos. D’ailleurs, en Amérique du Nord, environ 240 cliniques de la douleur utilisent la méditation pour aider des patients à gérer la douleur chronique.

→→Et pour la pratique??←←

Comment méditer?

Selon des études, il faut méditer une vingtaine de minutes chaque jour pour en ressentir les bienfaits. Mais vous pouvez commencer par des séances plus courtes de cinq minutes, deux ou trois fois par jour.

Comment s’y prendre? Choisissez un endroit tranquille, asseyez-vous confortablement sur une chaise le dos droit, les pieds ancrés au sol, les mains sur les cuisses. « Prenez conscience de votre posture et, tranquillement, concentrez-vous sur votre respiration et sur les sensations qu’elle provoque dans votre corps.

En fait, pour commencer, le travail principal va s’effectuer sur la respiration. Vous allez vous concentrer sur votre respiration pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elle occupe toutes vos pensées.

Vous pouvez aussi essayer cet exercice de concentration avec une partie de votre corps. C’est normal que votre esprit vagabonde ; quand vos pensées vont dans tous les sens, il faut simplement ramener doucement votre attention vers la respiration. »

Vous pouvez choisir de le faire dans le silence ou avec une musique douce et apaisante. Vous pouvez fermer les yeux, cela favorisera votre intériorisation.

La pratique de la méditation paraît simple, mais c’est un entraînement.

Si vous le faites chaque jour, vous allez remarquer que c’est de plus en plus facile, et surtout, de plus en plus bénéfique.

C’est aussi un temps pour vous, un temps pour vous dire combien vous vous aimez..!

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Au cours de notre prochain séminaire « Vie Illimitée » nous pratiquerons différentes formes de méditation .
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Encouragez-vous !

Comment vous encourager vous-même ?

De la même façon que le pouvoir de la volonté est un facteur essentiel dans l’atteinte du succès, à certains moments, le découragement et le manque de motivation peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif. Et il ne tient qu’à vous et à vous seul de concevoir des techniques qui vous aideront à tenir la route malgré les difficultés.

Il est utile d’avoir des objectifs visuels.

Quel que soit ce que vous visez, rendez-le visuel. Cela peut être quelque chose de matériel comme une voiture, ou des vacances dont vous rêviez depuis très longtemps.

Faîtes un collage de vos affirmations et des photos de ce que vous souhaitez et affichez-le à un endroit visible au travail ou à la maison, dans un lieu où vous serez sûr de passer souvent. Et quand vous vous sentirez découragé, cela vous rappellera votre objectif et vous aidera à garder le cap.

Vous n’êtes pas obligé de regarder intensément votre tableau de rêves, votre inconscient voit à 360°, il vous suffit donc de passer à proximité, et votre cerveau enregistrera pour vous. Peut-être même vous le restituera-t-il dans vos rêves nocturnes !

Faites un contrat avec vous-même.

Selon des recherches sur la motivation, les gens qui écrivent des listes de tâches ont beaucoup plus de succès à atteindre leurs objectifs prévus que les gens qui ont juste des listes mentales.

Mettre d’une certaine façon quelque chose par écrit lui donne plus de force sur le plan psychologique. Ceci peut aussi être la raison pour laquelle la plupart des cultures donnent beaucoup d’importance au respect des contrats.

Dans le contrat, vous pouvez aussi inclure une certaine récompense que vous vous octroierez une fois l’objectif accompli.

Après tout, tout le monde aime être récompensé après avoir fait un bon travail. Même une simple tape sur le dos en plus d’un « bon travail », ou d’un « merci » peut faire l’affaire et donner à toute personne la poussée additionnelle pour continuer, mais malheureusement, cela ne se fait pas toujours. En considérant que cela soit aussi essentiel pour rester motivé, vous devez apprendre à trouver une façon d’obtenir cet encouragement de vous-même en vous faisant plaisir. Par exemple, pour tel objectif atteint, offrez-vous un dîner au restaurant, ou un objet que vous convoitez depuis un moment …

Les personnes abusives diminuent votre estime personnelle et vous rabaissent. Éloignez ces personnes négatives de votre vie. Entourez-vous de personnes positives. Imitez leur exemple. Souriez amplement et ayez des pensées positives.

Au lieu d’attendre que les choses arrivent, essayez d’être proactif et PERMETTEZ AUX CHOSES D’ARRIVER.

L’inactivité ralentit le cerveau et fait stagner votre potentiel à atteindre vos objectifs.

Lisez des livres et autres écrits pour vous inspirer. Ils vous aideront à améliorer votre attitude et soigner votre esprit.

Un livre d’histoires de succès s’avère aussi encourageant. Non seulement vous apprendrez des expériences des autres, mais vous tirerez d’eux des pensées qui augmentent votre confiance en vous-même. Et l’histoire sera un instrument pour vous motiver à poursuivre votre objectif et avancer avec vos plans. Si ceci semble toujours insuffisant, suivez une formation ou des cours.

Souvent, ne pas savoir pourquoi, comment et où commencer est frustrant.

La connaissance est le pouvoir.

Il est fortifiant d’avoir une compréhension claire de comment et où commencer et cela vous donnera l’accélération nécessaire pour atteindre la cible que vous visez et avancer vers elle.

S’il vous semble toujours que cette accélération nécessaire vous manque, après avoir énuméré tous ces trucs et astuces pour vous motiver vous-même, il y a une dernière chose que vous pouvez essayer.

Quelque soit ce que vous voulez accomplir, FAITES-LE ! Continuez de viser haut et allez-y !

Mettre réellement la main à la pâte règle le problème de la motivation. En vous « forçant » tout simplement à faire les choses, votre dynamisme augmentera graduellement au fur et à mesure que vous avancerez et, avant de vous en rendre compte, vous aurez fini la tâche ou aurez finalement atteint votre but.

Diviser pour régner est la clé.

S’il vous semble que la tâche est trop énorme, commencez par un petit bout, et faîtes-en un peu chaque jour.
Bientôt ce qui vous semblait monstrueux vous paraîtra ridicule.

Le manque d’information nous affecte tous, mais si vous ne vous encouragez pas vous-même à accepter les opportunités et à être mis à l’épreuve, personne d’autre ne le fera.

Il est plus important de garder un œil sur votre but, trouvez des façons de continuer, et en un rien de temps, vous en récolterez les bénéfices.

Et si au début, vous le faisiez juste pour la récompense matérielle, vous apprendrez aussi que l’achèvement, la satisfaction et la réussite personnelle que vous obtiendrez en atteignant votre objectif sont un sommet très agréable qui vous permettra de garder constamment en marche le moteur qui est en vous.

Maintenant c’est à vous de jouer, faîtes votre tableau de rêves, rédigez un contrat avec vous-même et parcellez vos tâches, en petites réalisations quotidiennes.

Pour ceux qui ont déjà pratiqué merci de partager vos expériences en-dessous..

8- Laissez les autres avoir raison

8è conseil pour développer l’habitude d’être heureux.

Laissez les autres avoir raison. Ne vous obstinez pas avec les autres pour des riens ou des choses sans grande importance. Après tout, vous avez toujours le choix dans la vie, avoir raison ou être heureux. Choisissez d’être heureux.

Quand on cherche à imposer ses opinions, sa vérité, c’est en fait pour se positionner vis à des autres, pour être quelqu’un dans cette relation de communication. Pour prouver que l’on existe.

Cela démontre tout simplement un manque de confiance en soi!

Et oui, si votre point de vue n’est pas retenu, vous vous sentez incompris, rejeté, nul, inutile, etc. Qui n’a jamais ressenti cela?

Le fait d’insister pour imposer sa version, malgré les avis contraires, démontre également un manque de maîtrise de soi. On se laisse mener par cet instinct de survie qui nous pousse à vouloir vaincre à tout prix et qui peut parfois nous entraîner jusqu’à la colère voire à des réactions violentes que l’on regrette après bien sûr … mais trop tard!

Comment renoncer à vouloir toujours avoir raison?

Non, la réponse n’est pas en ayant toujours tort!

Encore une fois c’est une affaire de comportement par rapport à une situation particulière, les réponses peuvent donc être multiples.

Voici quelques pistes:

Posez-vous la question : “Qu’est-ce cela va changer que j’ai raison ou pas?”. Combien de fois le simple fait de vouloir imposer sa raison bloque complètement une conversation. Si la controverse a lieu pour un point particulier qui n’a rien, ou peu, à voir avec le véritable sujet de la conversation, s’entêter ne fera qu’empêcher d’avancer. Si vous voulez avancer, laissez tomber et revenez au sujet principal.

Avez-vous vraiment compris ce que dit votre interlocuteur? L’avez-vous écouté en vous efforçant de le comprendre?

Si ce n’est pas le cas, posez lui des questions (pertinentes) pour qu’il précise sa pensée et peut-être, avec un peu de chance, change d’opinion tout seul !

Il est dangereux d’avoir des idées préconçues et d’essayer de deviner les pensées de l’autre. Il ne faut pas partir sur les chapeaux de roue parce que “vous croyez avoir compris que l’autre pense que…”

Dans tous les cas faites preuve de confiance en vous, maîtrisez vous.

Si nécessaire, n’hésitez pas à mettre de l’eau dans votre vin comme le dit l’adage populaire. Concédez un peu de raison à l’autre flattera son ego et le rendra plus ouvert à vos arguments.

Au niveau professionnel, il est important de ne pas prendre les désaccords des collègues ou des supérieurs hiérarchiques pour des attaques personnelles mais comme des hypothèses de travail, comme des bases de réflexion pour améliorer les résultats de l’entreprise et vos propres résultats personnels.

Pour faire changer d’avis quelqu’un qui n’est pas d’accord avec moi, j’utilise souvent la technique du doute. En posant des questions bien orientées il est relativement facile d’amener une personne à perdre son assurance et à remettre en cause certains aspects de ses certitudes initiales.

C’est à partir de ces points de doute que je tente de raccrocher mes propres arguments et bien souvent j’obtiens un acquiescement qui me permet d’avancer vers mon but.

Enfin, pourquoi ne pas reconnaître que nous avons tort, si votre interlocuteur le démontre? Qu’y-a t-il de mal à cela? Se tromper est humain, n’est-ce pas? On a tous le droit à l’erreur. Ce qui est mauvais c’est de répéter toujours les mêmes erreurs!

Alors vous sentez-vous prêts à accepter de n’avoir pas toujours raison?
Essayez et vous verrez, vous vous sentirez beaucoup plus léger et plus ouvert aux avis et aux considérations des autres..

Décrivez vos expériences et vos commentaires sur le sujet ci-dessous

7- Amusez-vous

7e conseil pour développer l’habitude d’être heureux.

Amusez-vous et divertissez-vous. Le bonheur n’est pas quelque chose qu’on remet à plus tard. Le bonheur, c’est quelque chose qu’on vit à l’instant même. Le bonheur est tout simplement fait de bonnes heures.
Nous pouvons avoir des objectifs, bien sûr, pour le futur, mais le problème est de lier notre bonheur à la réalisation de ces objectifs. Si nous positionnons notre bonheur toujours dans le futur, nous n’y arriverons jamais. Le bonheur est maintenant, ou il n’est pas.

Vous savez, vous ne pouvez pas changer le passé, et le futur n’existe pas encore.. Nous pouvons soit être dans nos souvenirs ou dans nos rêves de réalisation. Mais le plus important quel est-il? Que nous reste-t-il si le bonheur d’être en vie ne se trouve ni dans le passé ni dans le futur? Il nous reste le présent qui est notre seule réalité. Il est important que vous compreniez cela. Le moment présent est votre unique possibilité de goûter au bonheur. Se rappeler des bonnes heures passées vous rend nostalgique et vous réjouir de quelque chose qui n’existe pas encore, certes c’est important pour la réalisation de vos objectifs voire indispensable, mais le vrai bonheur se vit dans l’ici et maintenant.

Sinon vous risquez de faire comme cette femme qui jeune pensait qu’elle serait heureuse lorsqu’elle serait mariée, puis une fois mariée se dit qu’elle serait plus heureuse avec un enfant. Elle en eut quatre, mais pas vraiment heureuse, c’était beaucoup de travail et elle n’avait que très peu de temps pour elle. Ensuite elle se dit que lorsqu’ils seraient grands elle pourrait profiter de la vie avec son mari. Et quand ils sont partis de la maison, elle ressentit un grand vide. Elle espérait alors que le temps de la retraite lui apporterait les joies d’une vie plus paisible. Malheureusement ce temps venu, son mari est tombé malade et le bonheur n’était toujours pas là…
Cette histoire nous apprend qu’il ne faut pas remettre à demain le temps d’être heureux.

Vous expérimenterez une joie et un bonheur certain lorsque vous aurez réalisé votre objectif principal, la grande oeuvre de votre vie, mais ne remettez pas à demain la joie et le bonheur des moments plus simples et plus humbles. Chaque jour qui passe est une occasion de rire, chanter, danser, partager, expérimenter, goûter, savourer!. Faîtes plaisir autour de vous et faîtes-vous plaisir..!! Faîtes de chaque jour comme s’il devait être le dernier et appréciez la vie en la vivant de façon plus consciente et en y étant plus présent. Combien de fois dans une journée faîtes-vous une chose en pensant à une autre ? Votre point de repère est votre corps et les myriades de ressentis qu’il est capable de vous offrir, que ce soit au travers de vos 5 sens ou au travers de vos émotions. Prenez appui sur ces repères pour être plus présent.. Le bonheur est peut-être juste là, dans ces moments de présence et dans ces petites attentions.

Merci pour vos commentaires et appréciations juste en dessous, je serai ravi de les lire…

1 – Souriez

PREMIER CONSEIL POUR DEVELOPPER L’HABITUDE D’ETRE HEUREUX

Prenez l’habitude de sourire. Souriez à vous-même lorsque vous vous regardez dans un miroir, votre estime personnelle s’en portera mieux. Souriez aussi aux gens que vous croisez dans la rue, en allant acheter votre pain et dans les autres commerces et surtout au travail, car c’est là que vous passez la plus grande partie de votre journée. Les gens souriants dégagent une énergie positive et obtiennent des sourires et de l’énergie positive en retour. Que risquez-vous à essayer?? Faîtes le test pendant 24 heures, chaque fois que vous croisez un regard, offrez votre sourire..

Ensuite, revenez sur le site et témoignez des résultats observés.

Je suis sûr que nous allons lire des expériences formidables !

Les 7 moyens pour avoir une vie misérable! A partager sans moderation!

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MOI, MAX JE SUIS UNE MENACE

Si vous appliquez consciencieusement les clés que je vous ai données dans mes vidéos, sur mon ebook, lors de mes webinaires et séminaires, il se peut fort bien que je sois une menace pour vos peurs, vos doutes et vos limitations. !! Peut-être ne craigniez-vous pas pour vos vies, mais la peur peut quand même vous clouer au sol. Elle vous persuade que vous ne pourrez jamais réaliser vos rêves, elle vous dit de vous tenir tranquille, elle vous sépare de ceux que vous aimez. La peur à l’incomparable habileté de nous geler dans nos habitudes et de nous limiter dans ce que nous essayons de faire. La peur nous fait avoir une plus petite vie que celle que nous pourrions avoir ! Mais quel est l’antidote ? Si vous souhaitez vraiment transformer les choses, je peux vous y aider en vous accompagnant lors de mon prochain séminaire « Destination Réussite » J’y parlerai notamment du processus «ItsMyTree » qui consiste à clarifier d’abord avec certitude et précision ce que vous désirez vraiment. Il faut avoir un objectif clair et précis. Ensuite modifiez vos pensées et votre système de croyance. Meilleure est la qualité de vos pensées et de vos croyances, meilleure est la qualité de votre vie. Quand tout cela sera clairement établi, vous pourrez passer à l’action et développer une attitude qui vous propulsera vers l’avant, vos objectifs, votre but. L’action est ce qui différencie les rêveurs de ceux qui vivent leurs rêves. Et enfin, il sera temps de récolter les fruits de votre travail. Ces fruits représentent vos résultats et sont directement liés aux 4 points précédents. Pour en savoir plus et dépasser vos peurs, vos doutes et vos limitations, inscrivez-vous sans attendre et rejoignez les 500 personnes déjà inscrites à mon prochain séminaire.! Au plaisir de vous y retrouver et de vivre un moment formidable ensemble !! Inscrivez-vous ici