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Comment Développer une Grande Autodiscipline ? | 9 Conseils

Beaucoup de gens viennent à mes séminaires et me demandent : “Max, comment tu fais pour ne jamais procrastiner ?” D’ailleurs, si vous êtes ici, vous avez sûrement pris la fâcheuse habitude de reporter au lendemain des choses qui sont importantes pour vous, non ? Pour tout vous dire, j’étais moi-même dans ce cas et franchement, il n’y a rien de pire pour tuer l’estime personnelle. Eh oui, si vous voulez commencer à vous créer une vie heureuse et productive, vous devez à tout prix développer une grande autodiscipline. Dans cet article, je vous partage justement 9 conseils qui vous permettront d’y parvenir. C’est parti ! 😉

Conseil N°1 – Identifier ses freins et ses motivations pour développer une grande autodiscipline

Tout d’abord, je vous invite à être honnête envers vous-même et vous poser la question suivante : “Qu’est-ce qui m’empêche de faire preuve d’autodiscipline ?” Vous devez impérativement faire un travail d’introspection et identifier vos freins, vos facteurs bloquants. C’est en mettant le doigt dessus que vous pourrez les transformer par la suite. 

Ensuite, que voulez-vous réellement et POURQUOI ? Quelles sont vos motivations ? Dans mon livre best-seller, “Réussite maximum”, nous abordons justement ces points essentiels. Définir sa raison d’être ne doit pas être une option, mais bien, une obligation si vous souhaitez accomplir vos objectifs. 

Conseil N°2 – Définir ce qu’on veut vraiment pour éviter de procrastiner 

Pour ne plus procrastiner, vous devez donc avoir un objectif clair en tête. Il doit vous venir du fond de vos tripes, car c’est grâce à cela que vous vous lèverez tous les matins avec une énergie débordante. Il vous servira de carburant, de moteur, pour devenir innarêtable et surmonter les obstacles.  

Alors, aimeriez-vous améliorer votre santé, vos relations, vos finances, votre couple ? Une fois que vous avez identifié ce que vous voulez réellement, il ne vous restera plus qu’à déterminer les habitudes qui vous permettront d’atteindre cet objectif

Retenez également que la motivation ne suffit pas. Beaucoup regardent des vidéos de motivation à longueur de temps, mais je vous assure, que cela ne dure qu’un TEMPS. Si vous souhaitez tenir sur le long terme et faire passer au niveau supérieur toutes les sphères de votre vie, vous devez avant tout travailler sur votre transformation. C’est ainsi que vous pourrez avoir des résultats exceptionnels. 

Conseil N°3 – Trouver des modèles et s’en inspirer pour être discipliné et atteindre ses objectifs

Pour atteindre un objectif, la route peut être longue, très longue. C’est pourquoi, il est important de s’entourer de personnes positives, mais pas seulement ! Avez-vous des amis, des collègues ou autres qui ont atteint les objectifs que vous vous êtes fixés ? Recevoir des conseils peut vous permettre d’augmenter considérablement vos chances de succès. Par exemple, vous pouvez leur demander comment ils s’y sont pris pour réussir et pour faire preuve d’une grande auto-discipline. 

Si vraiment, vous n’avez personne dans votre entourage, vous pouvez penser à lire des autobiographies ou même à visionner des vidéos. Vous pourrez bien vous apercevoir que certaines personnes sont parties du même point que vous. Cela peut être très motivant, car vous vous direz “S’ils l’ont fait, je le peux aussi !”

Conseil N°4 – Établir un plan d’action pour ne plus reporter au lendemain

Beaucoup le savent, mais pourtant… peu le font ! Eh oui, établir un plan d’action peut grandement vous aider à mener votre objectif à bien, n’en doutez pas. 

Découpez donc votre objectif en sous-tâches et planifiez vos actions par jour, par semaine, par mois, voire même, par année. Ainsi, vous diminuerez les risques de vous sentir submergé par l’ampleur de la tâche. 

Faire un plan d'action pour être plus discipliné

Pour aller plus loin, je vous invite même à vous fixer un délai pour chacune d’entre elles. Cela vous permettra de concentrer votre esprit sur une date précise et ainsi, créer un sentiment d’urgence en vous. C’est un très bon moyen de rester discipliné. Et puis, même si vous n’arrivez pas à respecter parfaitement les deadlines, je peux vous garantir que vous aurez avancé à pas de géant ! 

Conseil N°5 – Considérer son objectif comme une priorité pour s’autodiscipliner

Vous devez également considérer votre objectif comme une priorité ABSOLUE. C’est pourquoi, je vous disais précédemment qu’il est important d’avoir un but qui vous tient réellement à cœur. Si ce n’est pas le cas, vous aurez beaucoup de mal à l’atteindre. 

Imaginons que vous souhaitez devenir un entrepreneur à succès. Dans ce cadre, vous devrez sûrement faire quelques sacrifices et peut-être moins voir vos amis ou votre famille pendant quelque temps. Eh oui, on n’a rien sans rien et vous devrez savoir dire “NON” en temps voulu

Bref, les priorités sont importantes, car ce sont elles qui vous aideront à structurer votre journée et ainsi, décupler vos chances d’atteindre votre définition de la réussite. 

Conseil N°6 – Garder un œil sur ses progrès pour rester discipliné 

Pour rester discipliné, il peut être également intéressant de suivre sa progression. Pour ce faire, n’hésitez pas à tenir un journal ou un calendrier afin de mesurer ce que vous avez déjà accompli et ce qu’il vous reste à faire. Suivre ses progrès est un très bon moyen d’entretenir sa motivation. 

Alors, adopter cette méthode, c’est une chose, mais gardez tout de même un œil sur vos résultats et les sources distraction. Vous savez, je vous parle de toutes ces choses qui peuvent finir par mettre à mal votre autodiscipline. Une fois que vous avez mis la main dessus, faites les ajustements nécessaires afin de les éviter. 

Conseil N°7 – Apprendre à mieux contrôler ses émotions pour ne pas s’auto-saboter

Autre point important : vous aurez des obstacles sur votre route, c’est une évidence. La vie est ainsi faite et elle prendra toujours un malin plaisir à vous mettre au défi. Mais si vous êtes discipliné et persévérant, vous arriverez à les surmonter. Bien entendu, le moment venu, ne vous cherchez pas d’excuses et penchez-vous plutôt sur les solutions, ce sera bien plus productif. 

Tout cela pour vous dire que pour cultiver votre autodiscipline, vous devez également apprendre à mieux contrôler vos émotions. Pour ce faire, pratiquer des techniques de pleine conscience (la méditation, par exemple) peut vous aider à prendre davantage conscience de vos états émotionnels changeants. Vous arriverez à mieux accepter vos émotions, sans vous juger, mais surtout, sans vous laisser déborder par elles. 

Si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez dans cette vidéo quelques clés pour mieux gérer vos émotions : 

Conseil N°8 – Faire du sport régulièrement pour entretenir sa discipline

Si vous souhaitez améliorer votre autodiscipline, pensez également à faire de l’exercice quotidiennement. Non seulement le sport est très bénéfique pour notre bien-être physique et mental, mais cette activité permet aussi d’apprendre à faire toujours de son mieux et à se surpasser. 

Ne laissez pas 3 jours dans votre semaine sans faire de sport. Si vous n’êtes pas un grand sportif, vous pouvez tout à fait faire une marche rapide. Au début, vous devrez sans doute vous faire violence, mais avec le temps, cette nouvelle habitude sera ancrée dans votre quotidien. Résultat, il vous sera bien plus facile de vous y mettre. 😉

Conseil N°9 – Arrêter de reporter au lendemain ce qui peut être fait le jour même

Nous avons tous déjà entendu un ami nous dire : “Allez, je vais à la salle de sport dès la semaine prochaine !” Pourquoi d’après vous ? Car beaucoup de personnes pensent que demain sera plus facile, mais c’est faux. 

Le meilleur moment pour vous y mettre, c’était hier et le deuxième meilleur moment, c’est aujourd’hui. En procrastinant sans arrêt, vous allez laisser échapper vos objectifs un peu plus chaque jour. C’est vraiment ce que vous voulez ? 

À vos plumes : vous connaissez maintenant 9 conseils pour faire preuve d’une grande autodiscipline. Qu’en pensez-vous ? Venez me faire part de vos impressions et pourquoi pas, de vos expériences à ce sujet. Et si vous souhaitez d’autres astuces, la vidéo ci-dessous est faite pour vous. Allez, à très vite ! 😉

 

[RDV 10] La procrastination et le perfectionnisme

La procrastination et le perfectionnisme

Êtes-vous un perfectionniste ? Attendez-vous que tous les feux soient verts avant d’avancer ou prendre une décision ?

A regarder et à partager.

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