Routine dans le Couple : Comment ne pas s’y Enfermer ?

La routine dans le couple est un fléau qui, chaque année, brise de nombreuses relations amoureuses. À la recherche de nouveauté et de piment dans leur vie, ils préfèrent se séparer plutôt que de faire l’effort de recoller les morceaux. Avec ce constat, vous êtes en droit de vous poser la question : ce quotidien routinier est-il une fatalité ? Votre tout jeune couple est-il voué à rencontrer cette satanée routine ? Je vous rassure, la réponse est non ! Dans cet article, je vous expose ce que représente cette routine et quels sont les signes qui doivent vous alerter. Mais je vous délivre surtout 9 conseils pour la chasser définitivement de votre vie amoureuse. Vous êtes prêt ? Alors, c’est parti !

Routine dans le couple : 3 signes qui doivent alerter

Vous avez l’impression que la routine s’installe dans votre couple ? Vous pensez avec nostalgie à vos premières années de relation ? Le train-train quotidien est susceptible de s’installer dans n’importe quel foyer. Ces trois signes ne trompent pas.

Signe N° 1 : L’ennui

L’ennui est l’un des premiers signes d’une vie de couple routinière. Lors de vos premiers rendez-vous, vous pouviez échanger pendant des heures, jusque tard dans la nuit. Vos sujets de conversation ne se tarissaient jamais.

À présent, des mois, voire des années se sont écoulées. Votre relation a évolué et vous vous êtes habitué à la présence de l’autre. Le soir, lorsque vous vous retrouvez tous les deux sur le canapé, vous vous ennuyez clairement.

Dans vos pensées se glissent alors des envies d’ailleurs, de nouvelles rencontres et de nouvelles activités. Vous avez besoin de vous évader sans votre moitié.

Passer ce cap de sortir fréquemment sans son partenaire est toutefois plus dangereux qu’on ne le pense. Soyez-en certains : plus vous vous éloignez l’un de l’autre, plus vous laissez vos sentiments s’étioler.

Signe N° 2 : La baisse d’intérêt pour la vie de son partenaire

À quel moment avez-vous cessé d’interroger votre conjoint sur sa journée de travail ? Vous souvenez-vous de la dernière fois où votre moitié vous a confié ses sentiments ? Si la réponse est non, il est probable que vous éprouviez moins d’intérêt pour ce que vit votre partenaire.

Pris dans le train-train du quotidien, vous vous comportez désormais comme deux colocataires. Le soir et les week-ends se ressemblent : chacun sur son smartphone, devant son ordinateur ou la télévision, vous échangez simplement des banalités sur la météo ou les tâches ménagères à effectuer.

Si vous prenez un peu de recul sur votre comportement actuel, vous allez rapidement vous rendre compte que cette situation n’est pas viable sur le long terme. Ainsi, après cette prise de conscience, je vous encourage vivement à passer à l’action pour sortir de cette routine.

Signe N° 3 : La baisse de libido

Si vous faites le point sur les derniers mois ou années de votre relation, pouvez-vous me dire comment a évolué votre libido ? Sans forcément éprouver la passion de vos débuts, ressentez-vous toujours du désir pour votre partenaire ? Cette question est directe, mais il est important que vous y répondiez avec franchise.

Car lorsque la routine dans le couple s’installe, il est fréquent qu’une baisse de désir s’ensuive. Pris par vos occupations quotidiennes, vous ne regardez plus votre partenaire de la même façon. Votre complicité envolée, vous le/la désirez de moins en moins jusqu’à ne plus avoir de rapports sexuels.

Ce désir en berne n’est pas à prendre à la légère. Il est même révélateur d’un couple qui ne se regarde plus comme avant. Ainsi, quelle que soit la fréquence de vos rapports, si vous constatez une forte baisse de ceux-ci, voire leur disparition, n’hésitez pas à en discuter à deux. Ce sont lors de ces échanges que vous pourrez envisager des solutions qui vous conviennent.

Innover dans un couple : pourquoi est-ce important ?

Par définition, la routine dans le couple est contraire à toute forme de nouveauté. Par habitude, vous agissez quotidiennement de la même manière et perdez tout esprit d’aventure qui vous animait au début de votre relation.

Vaincre la routine est pourtant essentiel si vous souhaitez que votre relation perdure. L’ennui, la perte d’intérêt pour votre moitié et la baisse de libido peuvent, sur le long terme, briser n’importe quelle relation. Aussi forte était-elle à ses débuts.

Il arrive également souvent que cette routine s’installe de manière unilatérale dans le couple. Ainsi, l’un des partenaires peut se complaire dans ce quotidien confortable et sans anicroche. Il considère son partenaire comme acquis. Mais si sa moitié éprouve, au contraire, des envies de nouveauté et regrette leur relation passée, leur couple a peu de chance de survivre dans le temps.

Casser la routine et laisser derrière vous vos habitudes néfastes est donc indispensable pour faire perdurer votre relation.

9 conseils pour casser la routine quotidienne

Vous avez désormais conscience de la routine dans votre couple. Maintenant, si vous me connaissez, vous savez que je suis toujours très franc. Je souhaite donc que vous sachiez ceci : cette prise de conscience ne servira à rien si vous ne passez pas tout de suite à l’action. Si dans quelques mois votre relation se termine, vous ne pourrez vous en prendre qu’à vous-même ! Vous seul êtes responsable de votre bonheur.

Conseil N° 1 : Se couper des écrans le soir

Instagram, Tik Tok, Facebook, Netflix (et j’en passe) sont les pires ennemis de votre couple ! Car, lorsque tous les soirs, vous avez les yeux rivés sur la télévision ou fixés sur votre smartphone, vous perdez petit à petit le goût que vous aviez à échanger tous les deux.

En 2022, les Français ont passé en moyenne 32 heures par semaine devant un écran (source : rapport baromètre du numérique édition 2022). Cela représente un tiers du temps que vous passez éveillé. Dans ces conditions, il est alors difficile de passer des moments de qualité en couple.

Cela va peut-être vous sembler radical (surtout si vous êtes accro à votre smartphone), mais je vous encourage vivement à couper tous vos écrans le soir après 21 heures. En plus de favoriser votre endormissement, ce moment avant le coucher sera l’occasion de communiquer avec votre partenaire, comme vous pouviez le faire à vos débuts. Ce sera aussi le bon moment pour aborder ensemble les sujets qui vous préoccupent.

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Conseil N° 2 : Casser la routine par SMS

Les textos amoureux, ces petits messages que vous envoyez à votre partenaire lorsqu’il travaille, ne sont pas ringards ! Avouez-le : il est toujours agréable de recevoir une jolie attention de sa moitié lorsqu’on travaille.

SMS humoristique, mystérieux ou encore coquin : soyez créatif pour séduire votre conjoint(e) ! Il se sentira alors considéré et aimé. Aussi simple soit-elle à réaliser, cette action a le pouvoir de booster votre relation, et ce, bien plus que vous ne le pensez.

Conseil N° 3 : Offrir des cadeaux sans raison particulière

Offrir des cadeaux sans raison particulière est un acte courant chez les jeunes couples. Heureux dans leur relation, rien ne leur procure plus de plaisir que de gâter leur moitié. Pourtant, les années passent et cette habitude se perd. C’est tout de même dommage, vous ne trouvez pas ?

Pour surprendre votre partenaire et vaincre la routine, vous pouvez prendre l’habitude de lui offrir de petits cadeaux. Même si ce n’est pas son anniversaire. Pour cela, nul besoin de vous ruiner, je vous rassure ! L’idée est de montrer à son conjoint qu’on pense à lui.

Voici quelques exemples de cadeaux pour casser la routine dans le couple :

Le classique bouquet de roses : c’est cliché, mais ça fait tellement plaisir !
Un mot doux dans son portefeuille : pouvant être découvert plusieurs jours plus tard, ce menu présent lui fera bien plus plaisir que vous ne le pensez !
Un cadeau immatériel comme une place de cinéma ou un dîner au restaurant : vous pouvez passer du temps rien que tous les deux, ça n’a pas de prix.
Un produit de beauté pour qu’il prenne soin de lui : vous lui montrez que vous pensez à son bien-être.
Etc.

Conseil N° 4 : Organiser une soirée… chacun de son côté

Aussi étonnant que cela puisse paraître, passer du temps, chacun de votre côté va vous aider à vous rapprocher. Mieux se quitter pour mieux se retrouver est une citation qui prend tout son sens si vous êtes confronté à la routine dans votre couple.

En effet, chaque personne possède ses propres passions. Votre partenaire est susceptible de pratiquer un sport que vous détestez. Passer du temps entre amis sans votre conjoint vous fait du bien. De ce fait, si vous souhaitez recoller les morceaux et reconquérir votre moitié, je vous conseille de ne pas passer tout votre temps libre avec lui. Ce serait contreproductif !

Au contraire, en vous éloignant l’un de l’autre pour une soirée ou même un week-end, vous recréez cette sensation de manque que vous éprouviez à vos débuts.

Conseil N° 5 : Imaginer de nouveaux projets communs

Achat d’un bien immobilier, projet d’enfant, organisation des prochaines vacances ou encore défi sportif en couple : les projets communs nourrissent la relation et cassent la routine.

Et ceux-ci ne s’arrêtent jamais ! Tout au long de votre vie, soyez en quête de changement et d’évolution. Ces projets sont l’occasion pour vous de vous développer personnellement et de vous épanouir. Au sein de votre couple, c’en est fini du quotidien routinier :

Vous redécouvrez sans cesse votre conjoint(e) sous un nouveau jour.
Vous pouvez constater son évolution au fil du temps.
Vous pouvez admirer sa force de caractère dans l’adversité.

Conseil N° 6 : Jouer à des jeux de couple pour casser la routine

Vous passez vos soirées à regarder des séries ou des films sur Netflix ? Si vous souhaitez vaincre cette routine qui nuit de plus en plus à votre relation, changez de programme ! Si vous êtes joueur, de multiples jeux de couple peuvent pimenter votre quotidien.

Jeu de plateau, blind test, jeu de questions ou de défis : à vous de faire votre choix. Après avoir connu l’adrénaline que vous procurent ces jeux, vous reviendrez difficilement à vos soirées canapé !

Conseil N° 7 : Pimenter sa vie sexuelle

Lorsqu’une relation amoureuse dure, le désir que chacun éprouvait au début a tendance à s’étioler. Pour vaincre la routine, vous pouvez alors choisir de bouleverser les codes de votre vie sexuelle. Désirer à nouveau votre partenaire va rebooster votre relation et vous rapprocher au quotidien. Votre bien-être global n’en sera que meilleur.

Pour augmenter votre libido, plusieurs moyens existent. Assurez-vous simplement d’être en accord avec votre partenaire. Par exemple :

faire l’amour dans un lieu insolite ;
tester un jeu érotique ;
tenter de nouvelles positions ;
etc.

Conseil N° 8 : Réaliser une séance photo avec un professionnel

Et si, avec votre moitié, vous vous prêtiez au jeu de passer derrière l’objectif ? Il existe dans votre région de nombreux photographes professionnels passionnés. Une photographie représente bien plus qu’une simple image. Elle est aussi le reflet de vos émotions, de votre complicité et de votre amour.

Qu’elle soit réalisée en extérieur ou en intérieur, une séance photo avec votre conjoint(e) vous permet de sortir de votre quotidien routinier. Le photographe vous guide et vous donne des conseils pour réaliser les plus beaux clichés.

S’enlacer, s’embrasser, se tenir la main devant un objectif n’est pas un exercice facile. Mais le jeu en vaut la chandelle. En regardant tous les deux ces photos, vous prenez du recul sur votre relation amoureuse et vous rendez compte de l’importance de celle-ci. Ce sont en plus des souvenirs inaltérables que vous pourrez conserver tout au long de votre vie.

Conseil N° 9 : Sortir du quotidien en partant en week-end à deux

Lorsqu’au sein d’une relation amoureuse, les jours, les semaines et les mois se ressemblent, la routine a de plus grandes chances de s’installer. Pour vous retrouver et vous redécouvrir, passer du temps ensemble hors de votre domicile pourrait bien changer le cours de votre relation.

Le temps d’un week-end, vous pouvez ainsi changer vos habitudes de vie et passer du temps avec votre partenaire dans un lieu inconnu. Pour vos activités, soyez inventifs. Pique-nique au clair de lune, pratique d’un nouveau sport ou découverte d’un monument historique : les idées insolites pour pimenter votre vie de couple ne manquent pas.

Comment casser la routine quotidienne : ce qu’il faut retenir

Grâce à cet article, vous savez désormais que la routine dans le couple n’est pas une fatalité. Pour éviter la rupture en raison d’un quotidien trop morne, vous pouvez sauver votre vie de couple grâce à ces 9 conseils :

Coupez-vous des écrans le soir.
Envoyez des textos amoureux à votre partenaire.
Offrez-lui un cadeau sans raison particulière.
Accordez-vous des moments sans lui.
Ayez des projets en commun.
Jouez à des jeux de couple.
Laissez le désir reprendre sa place dans votre relation.
Créez-vous des souvenirs : faites-vous photographier à deux.
Partez en week-end en amoureux.

À très vite,

Max

Routine dans le Couple : 9 Conseils pour la Vaincre Définitivement