Suis-je vraiment la personne que je veux être ?
Ou est-ce-que je suis le fruit du conditionnement de mon passé ?
Aujourd’hui, je souhaite aborder une chose terriblement importante : La plupart des gens ne sont pas vraiment eux-mêmes […]
Vous avez des peurs qui vous paralysent, qui vous empêchent d’avancer et d’atteindre vos objectifs ? Pas de panique ! C’est tout simplement que vous n’avez pas encore les bonnes méthodes. Cependant, sachez une chose : vous ne pourrez jamais vous en débarrasser totalement. Mais vous pouvez tout de même apprendre à mieux les contrôler, à mieux les gérer et ainsi, les surmonter. Pour aller dans ce sens, j’ai décidé de vous partager 9 conseils. Les appliquer vous permettra de prendre davantage confiance en vous et de passer à l’action.
Tout d’abord, vous devez bien comprendre que vous n’êtes pas seul. La peur est une émotion naturelle et nous y sommes tous confrontés. D’ailleurs, elle nous est indispensable, car elle contribue à notre survie. Imaginez-vous dans votre lit avec un scorpion à quelques centimètres de votre visage. Si le moment venu, vous ne vous alarmez pas un seul instant, il y a un problème.
D’ailleurs, nous pouvons également l’observer chez les animaux dès lors qu’ils font face à un danger. Tout comme eux, notre corps est là pour nous avertir quand une menace se présente. Bref, vous l’aurez compris : acceptez cette émotion essentielle !
Quelle que soit votre peur, il est important d’en connaître l’origine. Cela vous permettra de la soigner et de la dépasser. Sachez que certaines d’entre elles naissent après des événements ou des situations particulières. Je vous invite donc à réfléchir à cela afin d’identifier précisément l’origine de ces craintes. Ainsi, vous pourrez plus aisément remédier à ces sentiments de stress, d’anxiété, voire même d’inconfort.
Nous pouvons également acquérir les peurs de nos proches. Par exemple, dès mon plus jeune âge, ma mère me répétait sans cesse de ne jamais aller me baigner après avoir mangé. Résultat, j’étais tétanisé à l’idée de mettre un pied dans l’eau. Mais rassurez-vous : il y a déjà un moment que j’ai réussi à surmonter cette peur ! 😉
Quoi qu’il en soit, retenez bien ceci : la plupart de nos peurs ne nous servent pas et elles nous empêchent de réaliser nos rêves. Je vous laisse donc imaginer le nombre de choses que vous auriez pu faire si vous n’aviez pas la peur d’être jugé, par exemple. D’ailleurs, celle-ci est totalement inutile. Eh oui, à part nous bloquer et nous empêcher d’atteindre notre définition du succès, elle ne sert… à RIEN !
Souvenez-vous également que 98 % de nos peurs ne nous appartiennent pas ! Alors, prenez le temps de la réflexion pour déterminer l’origine de chacune d’entre elles.
Pour être plus heureux et plus épanoui dans sa vie, se connaître est un impératif. Si ce n’est pas votre cas, il vous sera très difficile de changer.
Pour ma part, j’ai commencé ce travail dès mes 14 ans. C’est d’ailleurs ce qui m’a permis de transformer toutes les branches de ma vie et d’atteindre “ma définition de la réussite”. Concrètement, je me suis dit : “Max, de quoi as-tu réellement peur ?”
Bref, vous l’aurez compris : les identifier vous permettra de les transformer. Bien entendu, ne vous mentez pas et soyez honnête envers vous-même. Des peurs, nous en avons tous, alors assumez-les ! En faisant face à la réalité, vous aurez déjà fait la moitié du chemin.
Vous avez un stylo et une feuille de papier sous la main ? Parfait ! Installez-vous dans un endroit où vous serez sûr de ne pas être dérangé et dressez la liste de toutes vos peurs. Cet exercice vous paraît peut-être anodin, mais il n’en est rien. Il vous permettra, entre autres, de prendre conscience que la plupart d’entre elles sont ridicules.
Après tout, quand nous pensons à nos peurs, il est assez facile de s’en faire une montagne, pas vrai ? Mais en les notant, c’est une autre histoire, car vous allez connecter votre cortex préfrontal à votre cerveau limbique (cerveau des émotions). Résultat, vous aurez une discussion beaucoup plus intelligente, calme et sereine.
Une fois que c’est fait, posez-vous la question suivante : “Si je continue avec cette peur, quelles seront les conséquences sur le court, moyen ou long terme ?”. Grâce à ce travail, il y a de fortes chances que vous passiez à l’action pour changer les choses.
Pour dépasser ses peurs et aller de l’avant, il est également primordial de prendre soin de sa santé physique et mentale. Par exemple, si vous êtes un grand consommateur de fast-food, il serait peut-être temps de changer vos habitudes alimentaires, vous ne croyez pas ?
N’oubliez pas également de faire de l’exercice plusieurs fois par semaine. Si vous n’êtes pas un grand sportif dans l’âme, une marche rapide peut aussi faire l’affaire. Le tout est de se bouger les fesses et de ne pas rester affalé dans son canapé toute la journée.
Bref, faites de votre santé, une priorité ! Ainsi, vous pourrez mieux gérer vos peurs.
Vous devez à tout prix rester concentré sur les récompenses que vous obtiendrez, une fois la peur vaincue. Imaginez que vous devez prendre la parole en public et que cela vous effraie. Dans ce cadre, visualisez-vous en train de délivrer un discours d’exception, avec un public attentif. Vous pouvez même imaginer les applaudissements d’un public en délire. Je veux dire par là qu’il est préférable de se concentrer sur la récompense. Ainsi, vous arriverez à chasser les pensées négatives et donc, à vaincre la peur.
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Vous avez peut-être quelqu’un de votre entourage qui est déjà passé par une expérience similaire, mais qui a réussi à se débarrasser de telle ou telle peur. Dans ce cas, vous pouvez penser à vous confier et à converser avec elle. Dites-lui comment vous vous sentez dans cette situation. Et qui sait ? Elle pourra peut-être vous donner de précieux conseils qui vous permettront de la vaincre à votre tour.
Si vous souhaitez faire le grand saut et surmonter votre plus grande peur dès maintenant, je vous en félicite ! Cependant, je ne vous recommande pas d’y aller trop brusquement. En fait, une confrontation trop brutale avec la peur peut-être totalement contre-productif et créer une réaction contraire à celle désirée. Allez-y plutôt progressivement et récompensez-vous le moment venu. Car oui, fêter ses petites victoires peut aussi permettre de garder la motivation.
Parfois, la peur peut entraîner des réactions incontrôlées, voire même, extrêmes (envie de fuir, crise de panique, etc.). Pour faire face à ce type de situation, maîtriser des techniques de relaxation peut s’avérer d’une grande efficacité, car elles permettent de retrouver du calme et de la sérénité. Les exercices consistent, entre autres, à se concentrer sur sa respiration. Ainsi, si la peur prend le dessus, vous pourrez les utiliser pour atténuer vos angoisses.
Dans mon séminaire “Destination Réussite”, je vous donne de nombreuses clés pour les dépasser et enfin, passer à l’action. Ce programme a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes, alors pourquoi pas vous ?! Allez, il est temps de me faire part de vos impressions à ce sujet. Quelles sont vos peurs ? Que vous empêchent-elles de réaliser au quotidien ? Venez me faire part de vos expériences dans les commentaires. Et pour aller plus loin, je vous laisse visionner la vidéo ci-dessous. À très vite ! 😉
Pendant notre enfance, lorsque l’on a une bonne note, on nous dit : « tu es brillant, tu es bon en maths. » En tant qu’enfant de 5, 7, 8 ou 10 ans, on n’entend pas « je suis bon en maths » mais « je suis extraordinaire, je suis brillant […]
Vous êtes à la recherche d’informations pour être plus productif au travail ? Alors, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vous partage 16 conseils qui vous permettront d’améliorer votre productivité et votre efficacité. Ainsi, vous pourrez atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Bien entendu, je vous laisse choisir et appliquer ceux qui vous conviennent le mieux.
Tout d’abord, commençons par une question simple : vous connaissez-vous suffisamment ? Certains sont plus productifs tôt le matin, quand d’autres le sont davantage l’après-midi ou le soir. Je vous invite donc à déterminer les plages horaires dans lesquelles votre énergie est à son maximum. Une fois ce travail réalisé, il ne vous restera plus qu’à attaquer les tâches qui vous demandent une forte concentration.
Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez mettre des actions en place afin d’accroître votre productivité, pas vrai ? Alors, soyez organisé ! Eh oui, comment voulez-vous aller dans ce sens si vous n’avez aucune idée des tâches à effectuer dès votre arrivée au bureau ?
La plupart des gens se lèvent sans savoir ce qu’ils ont à faire. Mon dieu, quelle perte de temps ! Heureusement, j’ai une solution toute bête pour vous aider : achetez un agenda ! Dans celui-ci, vous commencerez par noter toutes les tâches que vous devrez réaliser. Ensuite, priorisez-les en fonction des moments de la journée où vous êtes le plus frais.
Pour améliorer sa productivité au quotidien, installer des routines est une solution idéale. Vous n’en avez pas ? Pas de panique ! Après tout, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Cependant, je tiens à vous avertir : au début, vous devrez vous accrocher afin de ne pas lâcher prise. Pour tout vous dire, nous avons besoin de 30 jours (en moyenne) pour établir une nouvelle habitude et la faire perdurer dans le temps.
Par exemple, avant de vous mettre au travail, vous pouvez penser à lire quelques articles sur mon blog et à vérifier vos mails. 😉
Être un travailleur acharné, c’est une chose, mais certaines tâches peuvent nous épuiser à vitesse grand V. Je pense notamment à celles qui demandent une grande concentration. Dans ce cadre, ne culpabilisez pas et prenez des pauses si nécessaire.
Par exemple, vous pouvez songer à prendre l’air et à faire quelques pas. Bref, vous l’aurez compris : s‘aérer l’esprit ne doit pas être une option, mais bien, une obligation si vous souhaitez être plus productif.
Pour être plus efficace au travail, créer une liste de cinq minutes (liste regroupant des tâches faciles à réaliser) peut faire des merveilles. Ainsi, dès lors que vous sentez que votre énergie est en baisse, vous pourrez vous adonner à des tâches telles que :
Cette liste vous sera d’un grand secours, car elle vous permettra de rester productif, et ce, même quand votre niveau de concentration laisse à désirer.
Bon, ce conseil ne vous étonne guère, je me trompe ? Pourtant, je vous assure que nombreux sont celles et ceux qui ne l’appliquent pas. Quoi qu’il en soit, si vous souhaitez perdre en productivité, s’éparpiller est la meilleure chose à faire. Alors surtout, soyez toujours focus sur une seule tâche à la fois.
Dans notre société actuelle, nous sommes facilement soumis au stress et beaucoup de pensées peuvent mener à mal notre productivité. Pour y remédier, vous pouvez songer à écrire toutes les pensées négatives qui vous traversent l’esprit. Bien sûr, pour aller dans ce sens, d’autres options s’offrent à vous comme le Yoga ou la méditation, par exemple.
Avez-vous des moments dans votre journée où vous faites des choses improductives ? Si oui, vous devez mettre la main dessus afin de vous en débarrasser le plus rapidement possible.
Je vous donne un exemple : imaginons que vous surfiez sur le web. Dans ce cadre, dites-vous : “est-ce par ennui ou pour dénicher de nouvelles idées ?” Mettre le doigt sur les raisons qui vous poussent vers ces habitudes improductives, vous permettra de les mieux les contrôler et ainsi, de gagner en productivité.
Votre bureau d’ordinateur est encombré de fichiers ? Sachez que cela peut vous ralentir et nuire grandement à votre productivité. Si vous êtes dans ce cas de figure, il serait peut-être temps de faire le tri et d’organiser tout cela. Pensez également à gérer votre boîte mail comme il se doit. Si vous avez des messages ou des dossiers qui ne vous servent plus à rien, jetez-les dès maintenant à la corbeille.
Il est aussi primordial d’évoluer dans un environnement de travail sain et agréable. Alors, si des choses inutiles traînent sur votre bureau, rangez-les. Toutes ces petites astuces vous permettront de maintenir votre concentration. De plus, il est tout de même plus agréable de se mettre au travail dans de telles conditions.
La ressource la plus précieuse que nous avons est notre TEMPS. Celui-ci passe à une vitesse folle et ne se rattrape plus, alors prenez garde ! En effet, si vous ne savez pas dire non et que vous acceptez tout, vous allez droit dans le mur, c’est une évidence. En outre, vous ferez passer un message négatif autour de vous : celui que votre temps n’est pas si important pour vous.
Alors, faites-moi plaisir et entourez-vous donc de personnes qui respectent vos priorités. Dans le cas contraire, comment voulez-vous avancer ? Eh oui, personne ne fera le travail à votre place. Allez, hop, hop, au boulot ! 😉
Si vous souhaitez faire passer votre entreprise au niveau supérieur, vous devrez, à un moment ou à un autre, déléguer. Si vous pensez ne pas avoir besoin d’aide et tout savoir, laissez-moi vous le dire : vous faites fausse route ! En effet, pour atteindre vos objectifs, vous devez vous concentrer sur le cœur de votre activité et déléguer le reste.
Bien entendu, veillez à choisir une personne dotée d’une réelle expertise et capable de vous aider à concrétiser votre vision. Au début, vous perdrez un peu d’argent, mais sur le long terme, c’est une autre histoire. 😉
Pour accroître davantage votre productivité, vous devez aussi avoir une vision claire et précise. En fait, si vous avez une baisse de motivation, dites-vous : “si je ne me mets pas au travail dès maintenant, quelles seront les conséquences sur le long terme”. Non seulement cela vous permettra d’être plus efficace, mais aussi, de ne plus reporter au lendemain ce qui peut être fait le jour même.
Pour être d’une redoutable efficacité, le sommeil joue un rôle fondamental. Nous avons, en général, besoin de 7 à 8 H de sommeil. Certes, certains dorment plus que d’autres, mais le tout est de trouver ce qui vous convient le mieux.
Une fois que vous avez mis la main dessus, gardez ce rythme ! Grâce à cela, vous dormirez mieux et donc, vous gagnerez en productivité. Bien entendu, pour bien dormir, pensez à éviter la caféine, l’alcool et les écrans avant de vous coucher.
Pour progresser et devenir plus productif, l’analyser peut aussi être une bonne idée. Pour ce faire, il vous suffit de calculer le temps que vous mettez pour accomplir telle ou telle chose. Pour vous aider, vous pouvez utiliser l’application RescueTime. Grâce à elle, vous pourrez même penser à vous challenger.
Quand on essaye d’atteindre un objectif, il peut nous arriver de rester bloqué sur une tâche en particulier. D’ailleurs, certains n’hésitent pas à réfléchir pendant des heures et des heures, mais sans grand succès. Parfois, lâcher prise pendant quelques heures peut aider à débloquer la situation. Je vous laisse tenter l’expérience. 😉
Pourquoi voulez-vous la perfection à tout prix ? Quoi qu’il en soit, elle n’existe pas, alors vous pouvez attendre longtemps, très LONGTEMPS. De plus, combien de personnes veulent lancer un projet, mais attendent qu’il soit parfait ? Apprenez plutôt à relâcher la pression et vous verrez… c’est souvent dans ces moments-là que vous produirez un travail de qualité.
À vos claviers : j’espère que ces 16 conseils vous aideront à améliorer votre productivité et votre efficacité. D’ailleurs, quels sont ceux qui vous parlent le plus ? Les appliquez-vous au quotidien ? Je vous laisse me dévoiler tout cela dans les commentaires. Et si vous souhaitez aller encore plus loin, venez découvrir la vidéo ci-dessous.
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Si vous êtes en entrepreneur ou un dirigeant, les chiffres clés suivants risquent de vous aider à “penser BIEN plus GRAND” […]
Nous avons tous des moments de fatigue, moi y compris. Je suis un humain, mais j’ai appris gérer ma fatigue en général.
La première chose à faire c’est simplement de l’accepter, d’en prendre conscience. Beaucoup ne le font pas et n’arrivent donc pas à l’accepter. Ils disent : « non, je ne suis pas fatigué […]
Vous souhaitez développer votre leadership ? Steve Jobs ou même Winston Churchill sont des personnalités qui vous inspirent ? Il est vrai que ces personnes sont de véritables leaders et ont marqué leur époque. Mais comment sont-ils parvenus à atteindre ce niveau ? Pourquoi sommes-nous beaucoup à les considérer comme des leaders exceptionnels ? Dans cet article, vous trouverez quelques éléments de réponse et notamment 10 habitudes à mettre en place pour le devenir à votre tour. Ainsi, vous pourrez fédérer une équipe autour de valeurs fortes. Le but ? Atteindre des objectifs communs !
Au sein d’une entreprise, les collaborateurs ont besoin d’un leader courageux. Je veux dire par là, une personne capable de prendre des décisions, même les plus difficiles. En outre, il sait protéger ses équipes et leur insuffler une énergie positive.
Sur sa route, il sait également qu’il devra faire face à de nombreuses difficultés, mais ils les acceptent ! Des erreurs, il en commettra, c’est une certitude, car il a bien conscience que l’entrepreneuriat n’est pas un long fleuve tranquille. Cependant, il arrive toujours à en tirer les leçons nécessaires afin de ne plus les commettre à l’avenir.
De plus, il aime être challengé et fait toujours preuve d’une détermination sans faille afin d’atteindre ses objectifs.
Avoir une vision claire et un objectif stratégique pour son activité, c’est une chose, mais si l’on ne sait pas communiquer, il sera bien compliqué de créer une cohésion d’équipe. Savoir communiquer de manière efficace permet réellement d’inspirer, mais aussi, de motiver les troupes.
En cet instant, je vous parle de cette qualité sur le plan professionnel, mais l’appliquer à sa vie personnelle peut également faire des merveilles. Eh oui, la communication est la base de toute relation !
Un bon leader a totalement conscience que le succès n’est pas seulement dû à son travail. En effet, s’il a réussi à l’atteindre, il sait que son équipe a joué un rôle fondamental. Il reconnaît parfaitement la qualité du travail qu’elle a pu fournir en amont. En bref, il ne s’attribue pas tout le mérite et sait récompenser ses équipes en temps voulu.
Il ne fait pas seulement cela pour booster davantage la croissance de son entreprise, mais plutôt car il considère vraiment ses collaborateurs en tant que personne et souhaite les faire grandir.
Créer son entreprise, c’est déjà un grand pas, mais ce n’est pas une raison pour se sentir au-dessus des autres. Ce comportement est à proscrire, car pour concrétiser sa vision, un chef d’entreprise a besoin d’une équipe opérationnelle.
C’est pourquoi, il faut toujours faire preuve d’humilité et si nécessaire, ne pas hésiter à venir en aide à ses collaborateurs. Lui aussi devra mouiller sa chemise, mais surtout, montrer l’exemple, car sans une équipe prête à avancer, il lui sera impossible d’atteindre ses objectifs.
Devenir un bon leader, c’est également connaître ses forces et ses faiblesses. Je veux dire par là qu’il doit savoir dans quel domaine il excelle ou non. J’insiste sur ce point, car la plupart des gens portent un jugement plus favorable sur eux, que celui qu’ils portent aux autres. Ils pensent qu’ils sont plus productifs qu’untel, qu’ils réaliseraient le même travail mieux qu’eux, etc.
Pour développer son leadership, il est donc important de travailler sa conscience de soi. Pour ce faire, se remettre en question régulièrement est déjà un bon point de départ.
Si le métier que vous exercez vous ennui profondément, je suis navré de vous le dire, mais il vous sera impossible de développer votre leadership. En effet, la passion permet de générer de l’enthousiasme autour de soi. Dans le cas contraire, si vous êtes frustré, vous allez forcément dégager une énergie négative.
Par contre, si vous êtes passionné, vous allez réussir non seulement à vous booster, à vous surpasser, mais également, à transmettre votre enthousiasme à vos équipes. Ainsi, vous pourrez les rassembler, les impliquer et les motiver pour aller toujours plus loin. Quoi de mieux pour faire passer son entreprise au niveau supérieur ! 😉
Devenir un vrai leader, c’est aussi réussir à inspirer ses collaborateurs et ainsi, les faire adhérer à sa vision.
Pour aller dans ce sens et les motiver à la concrétiser, leur raconter une histoire en expliquant d’où vous venez, d’où vous partez et dans quelle direction vous souhaitez aller est une bonne idée. Bien sûr, veillez à expliquer les rôles de chacun et pourquoi pas, leur faire savoir ce qu’ils ressentiront une fois l’objectif atteint.
Être un leader, c’est aussi savoir assumer les responsabilités de ses actions. Si vous rejetez sans arrêt la faute sur les autres et que vous ignorez votre part de responsabilité face à l’échec, vous avez encore du travail, beaucoup de travail.
En assumant vos erreurs, vous gagnerez non seulement la confiance de vos collaborateurs, mais aussi, leur respect.
Grâce aux astuces précédentes pour devenir un meilleur leader, vous avez pris conscience de l’importance d’avoir une vision claire et de savoir la partager à vos équipes. Cependant, j’ai une mauvaise nouvelle pour vous : cela ne suffit pas !
Il faut absolument que vous preniez le temps d’expliquer le “POURQUOI” de cette vision. Après tout, pour continuer à avancer, nous cherchons toutes et tous un sens à ce que nous faisons. Alors, si vous souhaitez devenir un bon leader, apprenez donc à communiquer ce sentiment.
Un leader ne reste pas sur ses acquis et se forme en permanence. Il a bien compris que le meilleur investissement qu’il puisse faire, c’est d’investir en lui. Vous devez bien comprendre que la vie est un apprentissage permanent !
Combien de personnes ne se forment plus jamais après l’école ? Pire, ils attendent même que leur patron leur offre une formation ! Vous trouvez ça logique ?
Si vous souhaitez augmenter vos revenus ou même devenir un leader hors pair, il n’y a pas de secret : vous devez impérativement vous former constamment.
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À vos claviers : vous avez maintenant quelques pistes pour développer votre leadership. Il ne vous reste plus qu’à les appliquer afin d’avoir des résultats. Et vous, qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà adopté certaines de ces habitudes au quotidien ? Je vous laisse me révéler tout cela dans les commentaires. Et pour aller encore plus loin, venez découvrir le dénominateur de tous les grands leaders.